Se o que você procura é ter mais energia e vitalidade no seu dia a dia, não há dúvidas de que um dos suplementos mais recomendados é o coenzima Q10.
Produzida naturalmente pelo corpo, além de trazer mais energia e disposição, sua suplementação é essencial para proteger as células contra radicais livres e efeitos do envelhecimento.
Porém, com tantas marcas, fórmulas e composições diferentes, escolher o melhor suplemento não é uma tarefa fácil.
Pensando nisso, e para te ajudar no processo de escolha, reunimos alguns dos principais suplementos a base de coenzima Q10 do mercado.
Com as dicas que passaremos neste artigo você estará muito mais do que preparado para fazer a melhor escolha.
Recomendações
Essas são as nossas principais recomendações considerando diferentes tipos e opções do mercado:
Escolha Premium
Super Ubiquinol CoQ10 100mg (60 softgels) Life Extension
Opção com tecnologia patenteada capaz de aumentar a absorção do Q10 usando o calor corporal e o PH do intestino, como indicação premium temos o super Ubiquinol CoQ10 da Life Extension.
O Super Ubiquinol Life Extension conta com uma fórmula exclusiva possui uma tecnologia patenteada capaz de aumentar a absorção do Q10 usando o calor corporal e o PH do intestino.
No final, a eficiência do produto é muito maiore os resultados — como ganho de energia — podem ser percebidos mais rapidamente.
Nossa recomendação
Athletica Nutrition, Cleanlab Control Q10
Se o que você procura é um suplemento alimentar eficiente na manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos, o cleanlab control Q10 da Athletica Nutrition é hoje a nossa recomendação.
Considerado por muitos consumidores como a melhor coenzima Q10 do mercado, o Cleanlab Control oferece muitos benefícios, ajudando, por exemplo, a prevenir o envelhecimento com suas ações antioxidantes, tanto na pele como no organismo em geral.
O produto conta também com uma formulação liberada para veganos, sem aditivos químicos, somente adição de vitamina E e astaxantina, um carotenóide com efeito antioxidante incrível.
Melhor para o seu bolso
Suplemento alimentar completo e muito eficiente, o Coq-10-60 Cápsulas da Vitafor deve ser a sua escolha se o que você procura é também uma opção com ótimo custo-benefício.
O Coq-10-60 Cápsulas da Vitafor é um suplemento alimentar à base de Coenzima Q10 capaz de oferecer inúmeros benefícios para nosso organismo.
O produto conta com fruto coligossacarídeos e lactobacillus na composição e a marca sugere ingerir 2 cápsulas por dia, associado à ingestão de líquidos.
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Mini Guia de compra
A coenzima Q10 é uma substância produzida naturalmente pelo corpo essencial para fornecer energia e disposição, além de proteger as células contra radicais livres e efeitos do envelhecimento.
Acontece que com o avanço do tempo e da idade essa capacidade diminui. Devido a isso, muitos procuram pela suplementação dessa coenzima.
Como mencionado no início do artigo, com tantas marcas, fórmulas e composições diferentes, escolher o melhor suplemento não é uma tarefa fácil.
Para encontrar o melhor suplemento de CoQ10, nesse caso, é importante que você fique atento a alguns pontos e critérios. O primeiro ponto que precisa ser analisado é o tipo de Coenzima Q10 que o suplemento oferece.
Hoje podemos contar com 2 tipos de suplementos de coenzima Q10, os que utilizam ubiquinona e os que utilizam ubiquinol como ingrediente principal.
De modo geral, a ubiquinona é mais facilmente encontrada e, por isso, é a opção mais barata e utilizada na maior parte dos suplementos.
Os suplementos com ubiquinol, em contrapartida, são mais caros e difíceis de encontrar, mas oferecem uma absorção muito mais rápida e eficiente.
Devido a sua fácil absorção esse é o suplemento ideal para atletas e pessoas com mais idade, que não conseguem converter adequadamente o CoQ10 em ubiquinol.
Além do tipo de substância, é importante que você confira também a quantidade da substância em cada cápsula e se tem nutrientes adicionais.
Observe também se o suplemento escolhido oferece nutrientes adicionais como vitaminas, ômega 3 e astaxantina.
Além dos pontos citados anteriormente, analise também o custo-benefício. Você pode analisar os preços atualizados clicando nos nossos links para realizar o cálculo e fazer suas próprias comparações.
Para te ajudar ainda mais no processo de escolha, selecionamos no próximo tópico os 5 melhores suplementos a base de coenzimas Q10 para que você faça a melhor escolha.
Melhores Coenzimas Q10
Coq-10-60 Cápsulas, Vitafor
Suplemento alimentar completo, eficiente e com um ótimo custo-benefício
Suplemento alimentar à base de Coenzima Q10 e vitamina E, o Coq-10-60 Cápsulas da marca Vitafor é uma das opções com maior absorção na forma lipossolúvel.
O Coq-10-60 conta com triglicerídeos de Cadeia Média (TCM) que promovem efeitos sinérgicos que potencializam os benefícios nutricionais da COQ-10.
Como possui vitamina E em sua composição, este é um suplemento alimentar considerado um verdadeiro antioxidante capaz de auxiliar na proteção dos danos causados pelos radicais livres
O COQ-10 oferece até 200 mg de COQ-10 por porção.
Especificações técnicas
Vantagens
Desvantagens
Coenzima Q10 Ubiquinol
Opção perfeita para quem precisa de mais energia e uma rápida absorção
Suplemento feito pela Arnold Nutrition, uma referência no segmento de suplementação para atletas, esse coenzima Q10 ubiquinol é opção perfeita para quem precisa de energia e rápida absorção.
Ideal para atletas, o Coq-10 coenzyme ubiquinol da arnold nutrition pode melhorar a performance de atletas devido à sua contribuição na produção de energia corporal.
Considerado o melhor produto para quem precisa de rapidez na absorção de coenzima Q10, por conter poderosas propriedades antioxidantes, este produto pode também proteger contra danos musculares causados por um exercício intenso, como o dano oxidativo que tende a seguir o dano muscular induzido pelo exercício.
O Coq-10 auxilia ainda na produção de energia, recuperação muscular e melhora a atividade cardiovascular além de também ser um poderoso antioxidante.
Especificações técnicas:
Vantagens
Desvantagens
Coq10 200mg (60 cáspsulas veganas) Now Foods
Opção que possui uma excelente absorção e garante todos os benefícios da Q10
A CoQ10 Now Foods é um suplemento fabricado commatéria-prima de alta qualidade e que possui uma excelente absorção e garante todos os benefícios da Q10.
Produto de alta qualidade e vegano, o produto não utiliza fontes animais, ou seja, é vegano e entre os benefícios oferecidos temos: ganho de energia, melhora no desempenho físico, melhora da saúde do coração e muito mais.
O produto conta com centenas de avaliações positivas no mundo inteiro e sua dose de 200 mg já é o suficiente para suprir as necessidades diárias desse nutriente.
Especificações técnicas:
Vantagens
Desvantagens
Athletica Nutrition, Cleanlab Control Q10
Opção ideal e eficiente na manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos
O Cleanlab Control Q10 da Athletica Nutrition além da manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos oferece inúmeros outros benefícios para nossa saúde e bem estar.
Considerado por muitos como a melhor coenzima Q10 do mercado, o Cleanlab Control Q10 ajuda a prevenir o envelhecimento com suas ações antioxidantes, tanto na pele como no organismo em geral.
O Cleanlab Control Q10 oferece uma quantidade de ubiquinona por cápsula, cerca de 100 mg e sua formulação é também pura e liberada para veganos, sem aditivos químicos, somente adição de vitamina E e astaxantina, um carotenoide com efeito antioxidante incrível.
O produto conta também com um ótimo custo-benefício quando comparado com outros suplementos a base de coenzima Q10 do mercado.
Especificações técnicas:
Vantagens
Desvantagens
Super Ubiquinol CoQ10 100mg (60 softgels) Life Extension
Opção com tecnologia patenteada capaz de aumentar a absorção do Q10 usando o calor corporal e o PH do intestino
O Super Ubiquinol Life Extension é a melhor opção se o que você procura é um suplemento a base de coenzima Q10 de fácil absorção pelo organismo.
Considerada um nome de peso no mercado internacional, a Life Extension é uma marca americana muito conceituada e que trabalha apenas com suplementos de extrema qualidade.
A fórmula deste suplemento da Life Extension conta com uma tecnologia patenteada capaz de aumentar a absorção do Q10 usando o calor corporal e o PH do intestino.
Tal tecnologia torna a eficiência do produto muito maior e os resultados — como ganho de energia — podem ser percebidos mais rapidamente.
Especificações técnicas:
Vantagens
Desvantagens
Guia do comprador
Nos próximos capítulos você terá acesso a um guia do comprador. Nos próximos parágrafos mostraremos tudo que você precisa saber sobre Coenzinma Q10.
Com as dicas que passaremos adiante você poderá fazer sua escolha com mais assertividade.
Para que serve Coenzinma Q10
Presente em praticamente todas as células do organismo, a Coenzima Q10 está tem participação na produção de ATP sendo, por isso, mais concentrada em órgãos de grande demanda energética como: coração, o cérebro, os rins e o fígado, além dos tecidos musculares.
Considerado um forte antioxidante intracelular, a Coenzima Q10 tem como uma de suas principais funções a proteção da estrutura das células da destruição da própria parede celular causada pelos radicais livres produzidos diariamente pelo metabolismo energético.
A Coenzima Q10 serve também para estimular a biogênese mitocondrial – ou seja, a produção de novas mitocôndrias dentro das células. A substância é encontrada no organismo em duas formas diferentes: ubiquinona e ubiquinol.
De modo geral, a ubiquinona é necessária na produção de energia sob a forma de ATP, e o ubiquinol tem uma ação antioxidante.
Benefícios da Coenzinma Q10
A suplementação de coenzima Q10, dentre inúmeros outros benefícios, pode aumentar significativamente a capacidade antioxidante e reduzir os níveis de marcadores inflamatórios em pacientes que se recuperam de uma cirurgia.
Além disso, a substância pode melhorar também o desempenho esportivo e a quantidade de energia disponível para os músculos.
Sua suplementação é capaz de reduzir a sensação de fadiga e aumentar o desempenho físico durante exercícios. Também serve para atenuar os sintomas de doenças como a fibromialgia além de diminuir problemas como fadiga crônica e cansaço matinal.
A coenzima Q10 também é muito eficiente no combate da insuficiência cardíaca. Isso acontece porque os níveis de CoQ10 tendem a diminuir no miocárdio de pacientes com insuficiência cardíaca.
Alguns testes de suplementação com CoQ10 relataram melhorias nos parâmetros funcionais do coração em pacientes com essa doença.
Sua suplementação também auxilia no aumento da imunidade e ajuda a restaurar os níveis de vitamina C e vitamina E no nosso organismo.
Além disso, por ser uma molécula lipossolúvel, ajuda na utilização de gordura pelo corpo e estudos apontam a CoQ10 como um agente terapêutico potente para a enxaqueca, atenuando sua duração e frequência.
Contraindicações Coenzinma Q10
Em geral, a administração oral de CoQ10 geralmente é bem tolerada, sem efeitos adversos graves detectados no uso de longo prazo, por exemplo.
Em casos raros, alguns indivíduos podem apresentar efeitos gastrointestinais como dor abdominal, vômitos, náuseas, diarreia e anorexia e este sintoma não está relacionado à dose.
Porém, cabe frisarmos que até o momento não há efeitos colaterais tóxicos conhecidos ou relatos de superdosagem.
Como tomar Coenzima Q10
As indicações de consumo da Coenzima Q10 podem variar um pouco. Isso porque sua dose diáriapode variar de acordo com vários fatores como idade, peso, altura e atividades físicas.
A recomendação, nesse caso, pode variar entre 30 mg a 400 mg por dia. O recomendado, nesse caso, é sempre buscar orientação médica. Para atletas o mais recomendado é que a substância seja ingerida a noite para ajudar no reparo muscular.
Assim como a quantidade, o horário também pode variar, o melhor é sempre ingerir junto com as refeições, já que ela precisa da gordura para auxiliar na sua absorção.
A substância pode ser ingerida duas vezes ao dia, indicada para maiores de 19 anos. Lembrando que a Coenzima Q10 não tem contraindicação, mas menores de 19 anos, lactantes e gestantes devem ter orientação médica para seu uso.
Conclusão
Como foi possível perceber durante a leitura do artigo,se o que você procura é ter mais energia e vitalidade no seu dia a dia, não há dúvidas de que um dos suplementos mais recomendados é o coenzima Q10.
Produzida naturalmente pelo corpo, além de trazer mais energia e disposição, sua suplementação é essencial para proteger as células contra radicais livres e efeitos do envelhecimento.
Neste artigo você pode conhecer algumas das principais opções para suplementação com coenzima Q10 do mercado.
Para finalizar, cabe frisarmos que, se o que você procura é um suplemento alimentar eficiente na manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos, o cleanlab control Q10 da Athletica Nutrition é hoje a nossa recomendação.
Considerado por muitos consumidores como a melhor coenzima Q10 do mercado, o Cleanlab Control oferece muitos benefícios, ajudando, por exemplo, a prevenir o envelhecimento com suas ações antioxidantes, tanto na pele como no organismo em geral.
O produto conta também com uma formulação liberada para veganos, sem aditivos químicos, somente adição de vitamina E e astaxantina, um carotenóide com efeito antioxidante incrível.
